Vind een nieuwe richting met Alexandertechniek

Leer Alexandertechniek voor een optimale balans, houding en coördinatie. Leer om te gaan met stress en lichamelijke problemen. Organiseer jezelf om met efficiëntie te bewegen in het dagelijks leven en op het werk. Geef jezelf een krachtig gereedschap voor persoonlijke ontwikkeling, zelfbewustzijn en mindfulness. Leer met nieuwe vaardigheden gewoonten te veranderen, die bijdragen aan lichamelijke problemen zoals rugpijn, spierspanning, stijfheid, slechte houding en ademhalingsproblemen. Ontdek de vrijheid om omstandigheden te veranderen die je weerhouden je potentieel te bereiken en van een gelukkig en vitaal leven te genieten.

Wat is het?
Ieder mens is van nature uitgerust met een verfijnd balansmechanisme. Bij een juist functioneren van dit mechanisme gaan alle handelingen moeiteloos. Wordt dit mechanisme verstoord dan raakt je lichaam in een onbalans. Alexandertechniek is een methode om belemmerende gewoontes, die onnodige spanning veroorzaken, te veranderen.
Alledaagse spanningen zoals tijdsdruk, het bijhouden van telefoon en mails, haasten om de kinderen van school te halen of je zorgen te maken over deadlines, leiden tot lichamelijke en geestelijke spanningen. In de loop der jaren bouwen deze spanningen zich op en en kunnen ziektes, blessures of algemene pijntjes en kwaaltjes ontstaan. Deze kwaaltjes lijken uit het niets te komen.

Tijdens lessen Alexandertechniek leer je je gebruikelijke reacties op de stress van het leven te herkennen. Je leert wat het proces is waardoor je hebt bijgedragen aan je problemen, hoe ze te voorkomen en de controle te herwinnen. Alexandertechniek kan helpen om je prestaties te verbeteren en helpt om pijn en stress, veroorzaakt door houdingsgewoonten te reduceren.

Toepassingen
Wereldwijd helpt Alexandertechniek miljoenen mensen met:
– rug-, nek- en gewrichtspijn
– spierspanning en stijfheid
– verkeerde houding
– ademhalings- en stemproblemen
– angst en stress-gerelateerde aandoeningen

Mensen gebruiken de techniek voor:
– verbetering van hun prestaties en blessures tijdens musiceren, acteren en sport te voorkomen,
– zich makkelijker te presenteren en daarmee overtuigender over te komen,
– met meer gemak en elegantie te bewegen,
– ondersteuning bij zwangerschap en bevalling,
– balans, stabiliteit en coördinatie te verbeteren.

Alexandertechniek les nemen is een investering in jezelf. De werkelijke waarde ligt in de toepassing van de techniek bij je dagelijkse activiteiten. Net als leren fietsen of een nieuwe taal spreken: eens geleerd, dan kan je de Alexandertechniek je hele leven blijven gebruiken.

Lesaanbod
De Alexander Techniek geeft de beste resultaten door één-op-één lessen met een NeVLAT-gecertificeerd docent. Dit stelt je in staat om met jouw docent aan je persoonlijke bewegingsgewoonten te werken. De lessen worden aan
jouw persoon en jouw probleem aangepast.
Lijken de privélessen je interessant?
Maak een goede start met de kennismakings-lessen of het starterspakket.
Daarnaast worden ook workshops en wekelijkse cursussen aan groepen gegeven. Binnenkort vinden een aantal introductieworkshops en cursussen plaats met een specifiek onderwerp, bijvoorbeeld zwangerschap, spreken, musiceren of zwemmen. Introductieworkshops vinden plaats op zaterdag 11 april van 10:00-12:00, maandag 13 april van 20:00-22:00 en op zaterdag 2 mei 10:00-12:00. Aanmelden kan via de website en per email: info@alexandertechniekhoorn.nl

Praktijk Alexander Techniek Hoorn
Volder 65
1625 TE Hoorn
T. 0229 – 76 91 08
www.alexandertechniekhoorn.nl