• Over ons
  • Aanleveren
  • Uw boodschap
  • Online marketing
  • Drukwerk
  • De krant voor huis, wonen en vrije tijd
    Thuis in ... Vechtdal
    • Artikelen
    • Bedrijfsprofielen
    • Online edities
    • Regio’s
      • Hoorn
      • Vechtdal
      • Zwolle
    • Adverteren
    • Contact

    Thuis in ... | Makkelijk en blijvend afvallen 
met de juiste begeleiding


    Makkelijk en blijvend afvallen 
met de juiste begeleiding

    Algemeen
    Vechtdal

    Makkelijk en blijvend afvallen 
met de juiste begeleiding


    28 september 2016

    Iedereen weet dat een gezond gewicht beter is dan overgewicht. Er is dan ook veel informatie te vinden over afvallen, eiwitshakes, maaltijdvervangers en afslankpillen.

    Waarom blijven mensen dan overgewicht houden?

    In mijn praktijk zie ik veel mensen tegen dit probleem aanlopen. De meest gebruikte zin is: “Ik weet wat ik moet doen, maar…” gevolgt door diverse redenen waarom ze toch overgewicht hebben: Te weinig tijd, teveel werk, privé zaken die een rol zouden spelen, emotie-eten en uiteraard: ik vind alles lekker. 
Wat maakt nu dat de één een gezond gewicht kan bereiken en de ander steeds terug valt in oude gewoonten?

    De allerbelangrijkste reden waarom de een kan afvallen en de ander niet:

    Kleine aanpassingen maken.
Waarom? Wij mensen houden van spectaculaire prestaties: vandaar dat programma’s als Obese en The Biggest Loser het goed doen op TV. Reclames voor afslankpillen adverteren met ‘val 10 kg af in 2 weken tijd’ en ze trekken altijd onze aandacht.
Maar wij mensen zijn ook gewoontedieren. En grote aanpassingen in onze leefstijl kunnen we vaak slechts tijdelijk volhouden. Vandaar dat de deelnemers van de programma’s bijna allemaal alweer op hun oude gewicht zitten en afslankpillen ook alleen maar een tijdelijk resultaat geven. 
Dus kijk naar je eigen eetgewoonten en kijk waar je kleine aanpassingen kan maken. Het tweede bord opscheppen laat je achterwege door afgepast te koken. Je toetjesschaal wordt een slag kleiner waardoor je iets minder eet.

    Met kleine aanpassingen schaaf je je gewoontes steeds een beetje bij: heb je echt het tweede koekje bij de koffie nodig of kun je het ook bij 1 houden?
Nu is het lastige van gewoontes dat we niet altijd in de gaten hebben wat nu een gewoonte is en wat niet. Schakel daarom altijd een diëtist in ter ondersteuning als je wil werken aan je gewicht en leefstijl.

    Kijk op www.dietistenpraktijk-salus.nl of bel naar 06-10149103 bij vragen of voor het maken van een afspraak.

     

    Deel dit artikel op: TwitterFacebookGoogle+LinkedInWhatsApp

    Laatste editie

    Online EDITIE 3, 2022 doorbladeren

    UW NIEUWS OP DE WEBSITE?

    Persbericht aanleveren

    Heeft u interessant nieuws of een bijzonder verhaal? Laten het ons weten via nieuws@thuisinkranten.nl of via deze handige upload module. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de lancering van een nieuw product, bedrijfsovername, de opening van uw nieuwe locatie, of wat te denken van het winnen van een award.

    BLIJF OP DE HOOGTE

    Facebookvolg ons LinkedInvolg ons

    SCHRIJF U IN OP DE NIEUWSBRIEF

    thuis in ...

    “Thuis” is voor veel mensen de plaats waar men zich op zijn of haar gemak voelt. Thuis is hun eigen huis of tuin, (sport)vereniging, omgeving of woonplaats, kantoor of bedrijf. Wij willen de lezer door middel van onze krant, website en social media ideeën aanreiken om hieraan bij te dragen.

    Hoenderkamp 27
    7812 VZ Emmen

    Vragen of opmerkingen kunnen ook per mail worden verstuurd via het formulier op de contact pagina.

    • © 2023 We'R Media
    • Disclaimer
    • Cookie beleid
    Powered by We'R Media
    • Homepage
    • Artikelen
    • Bedrijfsprofielen
    • Online edities
    • Regio’s
      • Hoorn
      • Vechtdal
      • Zwolle
    • Adverteren
    • Contact
    • Informatie
      • Over ons
      • Aanleveren
      • Uw boodschap
      • Online marketing
      • Drukwerk