“Ja, maar je moet toch echt wel grote problemen hebben om naar een therapeut te gaan. Wat heb ík daar nou te zoeken?”

Een veelgehoorde uitspraak. Mensen denken dat je eerst een fikse burn-out moet hebben (gehad) of door een diepe depressie moeten gaan, voor je überhaupt aan de bel ‘mag’ trekken. Ik word daar verdrietig van. Je doet jezelf dan echt tekort! Wat als ik je zou vertellen dat je het helemaal niet zover hoeft te laten komen? Dat je juist aan de bel mag, of zelfs moet trekken als je lijf je de eerste signalen geeft. 

Ik ben Helen Landstra, psychosociaal therapeut en sinds 2,5 jaar werk ik vanuit mijn eigen praktijk “REFEEL”. De naam zegt het al: Refeel. Opnieuw voelen. En dat is precies wat ik iedereen gun. Luisteren naar je hart in plaats van altijd naar je hoofd. Van minder denken naar meer voelen.

Wij mensen, zitten zó ontzettend veel in ons hoofd. We denken de hele dag door. We denken dat we het allemaal niet goed genoeg doen of zelfs dat we niet goed genoeg zijn. Voor anderen denken, dat doen we ook graag. In ons hoofd bedenken we voor elke situatie allerlei scenario’s. Wat als zij. Wat als hij. Wat als al die anderen…

Daarnaast hebben we het er maar druk mee: met dat leven. Een baan, kinderen, sporten, vrienden, vrijwilligerswerk en misschien ben je ook nog wel mantelzorger. Iedereen weet je te vinden als er iets ‘even’ gedaan moet worden. Eigenlijk ben je hartstikke moe. Maar ja, iedereen rekent op jou. En je wilt niemand teleurstellen. Behalve jezelf dan…

Je lijf geeft je al in een vroeg stadium signalen. Je hoofd zit bomvol en je lijf begint te protesteren. Je hebt allerlei vage kwaaltjes, zó irritant! In plaats van dát te negeren, is dit het moment om contact met mij te zoeken. Zodat ik eens met je mee kan kijken naar je leven. Waar je knelpunten zitten en hoe je daarmee om gaat. En: hoe dat anders kan!  Maar vooral: hoe jij jezelf weer kunt voelen. Refeel, en wordt weer je beste zelf!