CrossFit, de perfecte training voor jong en oud!

Martijn Gaasbeek, bekend van Sportrijk fit & gezond in Ommen, is vorig jaar november een immense nieuwe uitdaging aangegaan in de vorm van een 450 m2 grote CrossFit-Box. Van jongs af aan opgegroeid in een sportschool en met de nodige jaren aan sportervaring op zak, was het tijd om te focussen op het realiseren van zijn eigen droom. Vorig jaar november was het zo ver: zijn ‘CrossFit Ommen’ opende haar deuren aan de Brink 37 te Ommen!

Wat is CrossFit precies?
CrossFit, ontwikkeld in Amerika, is in korte tijd zeer populair geworden. Het is een van de nieuwe vormen van individueel sporten, waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden in één trainingsvorm. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

De CrossFit trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Workout of the Day) variërend van 5 tot 40 minuten. De resultaten van deze WOD worden op een whiteboard bijgehouden om, voor elke individuele atleet, een competitie-element aan de training toe te voegen, waardoor de deelnemers extra gemotiveerd raken.

Het deelnemersaantal per workout is nooit meer dan 10, waardoor de begeleiding veel persoonlijker gericht is. Dit verhoogt de kwaliteit van de work-outs aanzienlijk.

Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van diverse attributen, zoals barbells, dumbells, kettlebells, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit, soepel, sterk en energiek te worden met bewegingen die in het dagelijks leven voortdurend voorkomen. Door de snelle resultaten zal die zware boodschappentas ineens minder zwaar wegen en dat sprintje naar de trein wordt met gemak getrokken. Ook bij andere dagelijkse bezigheden zoals traplopen, spelen met de kinderen, stofzuigen, fietsen en andere activiteiten is het verschil snel merkbaar.

CrossFit is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, jong en oud, met of zonder sportachtergrond.

Nieuwsgierig geworden?
Martijn nodigt iedereen van harte uit een kijkje te komen nemen in zijn CrossFit-Box aan de Brink 37 te Ommen of deel te nemen aan de speciale inschrijfaktie waarbij de eerste 25 inschrijvers een T-shirt ontvangen. Meer informatie kunt u vinden op onze website: www.crossfitommen.com.
Martijn Gaasbeek is naast gecertificeerd CrossFit trainer level 1 en 2 ook Personal Trainer en geeft al enige tijd bij sportschool Sportrijk fit & gezond en CrossFit Ommen diverse Personal Trainingssessies, die zeer druk bezocht worden. Het voordeel van een Personal Trainer is dat u gericht uw sportdoelstelling kunt aangeven en de Personal Trainer rekenschap kan houden met eventuele lichamelijke klachten / beperkingen. Ook liever een Personal Trainer tot uw beschikking die u één op één begeleidt wanneer het u uitkomt?

Meld u dan nu aan voor onze speciale 
Personal Trainingsaktie die u kunt vinden op 
www.crossfitommen.com

Brink 37, 7731 TD Ommen
T. 06 24241417
info@crossfitommen.com

www.crossfitommen.com